博帝吧
www.qiangui777.com
小米妈妈（化名）非常非常生气，因为4岁的小米竟然“吃垃圾零食”，事情经过是这样的：小米妈妈是个养生达人，非常注重日常的饮食健康，从小米一出生起吃什么牌子奶粉到现在每天荤素如何均衡搭配，都是经过仔细思考衡量的，那些垃圾零食绝对是不会给小米吃的，早晚点心也基本是自制品或者水果坚果类，小米在她的喂养下，身体特棒。
那天小米爸爸带小米去一个朋友家玩，朋友特意准备一些常见的零食，饼干、糖果、薯片什么的。小米那天非常开心，吃了很多零食。晚上，睡觉前，小米妈妈发现小米口袋里竟然装着两颗糖果。问了小米，小米说没有跟叔叔商量，自己从叔叔家里拿回来，因为她还想吃。
小米妈妈那天晚上非常生气，第一次小米。第二天，小米妈妈跟心妈说起这件事情，觉得自己教育特别失败。心妈听后，如实跟她说：是你平常管小米太严了，一点零食都不给吃，她当然会这样。小米妈妈就很详细跟心妈说，自己为啥不给小米吃零食，理由如下：
1、现在食品太不安全了，零食添加剂那么多，孩子在长身体阶段，健康第一。
2、垃圾零食太美味了，很多孩子吃了零食以后，基本会挑食，甚至吃饭也不积极，有时候把零食当作正餐，经常吃零食的孩子体质很差，经常感冒生病，看我们小米身体多好。
心妈觉得小米妈妈从健康的角度孩子身体，做得非常好，许多孩子也确实因为吃太多零食而不吃饭，延迟身体发育。但是，孩子的成长，是多方面的，不仅仅只有饮食健康，心理健康也很重要。孩子一周岁以后，要慢慢地从“喂养”转变成“教养”，教孩子如何管理零食也是父母的一个重要任务。
孩子吃零食是不可避免的事情，为了让零食少危害身体，心妈跟孩子有三个“零食约定”：
1、饭前一小时，不可以吃任何零食：如果遇到特别想吃的零食，可以暂时自己保管起来，饭后一小时再吃，如果违反规则，24小时之内，没有任何点心零食吃。
2、一次吃零食不能过多，量由大人来定：如果吃的时候，感觉还不过瘾，还很想再吃，那么必须与大人商量，比如早上多吃零食，下午就不可以吃，绝对不可以擅自偷吃，如果违反，同样是24小时内不能再吃。
3、吃含糖量高的零食后，必须刷牙：在给孩子吃糖果前，就跟他说要吃糖果可以，但吃后必须刷牙，如果违反规则，就以后吃糖果的。
备注：孩子在3岁前，还没有强烈的时间概念，自己承诺过的话也会忘记，妈妈可以与孩子一起用手机视频拍下来，当孩子下午想吃时，就拿出视频给他看，提醒他早上已经把下午零食吃了，现在就没办法吃了。有时候孩子会闹情绪非要吃，不要陷入与孩子争论是否吃的当中，只要看见孩子情绪苗头不对，就要迅速转移注意力，最好办法就是玩游戏，比如躲猫猫、手指谣、手影戏、猜谜等。另外，家里不要备太多垃圾零食，这样会不断孩子。家里有多少零食，藏在哪里，孩子天生有这种敏锐的捕捉能力。
除了约定外，还要仔细跟孩子说，为什么妈妈要有零食约定，为什么宝宝不能想吃多少就要吃多少。大孩子可以讲一些简单的营养知识。小的孩子用大道理也听不是很明白，尽量说简单易懂点，比如：
1、宝宝你仔细观察看看，爸爸妈妈是不是很少吃零食，都是很认真吃饭，因为这样才可以有力气做事情，有力气抱宝宝。
2、零食不能帮助宝宝长大，只有好好吃饭才可以，长大后，就可以做很多事情，比如……（具体说他平常想做又做不到的事情）。
有些妈妈说，跟孩子讲道理讲不通，孩子经常不听。主要原因还是跟孩子讲道理的时机和态度不对。孩子天性单纯，基本是讲理的，只要给予孩子信任，对于零食也会有自制力的。
多选择健康零食，适度有，对身体也会有帮助，零食也会是孩子童年美好的记忆。特别注意在生病期间还有病后一周的恢复期内，不要吃零食。其实，我们想想自己小时候，不也是爱吃零食嘛，长大了懂道理，也会知道要饮食有节，偶尔吃点零食缓解压力也是不错的选择，即使从医学上来讲不健康，但心情好了，免疫力也会增强，身体自然会有调节能力。
对于孩子要不要吃零食，疏导管理比更重要。会让孩子更渴望吃零食，只要有机会，就会大吃特吃，给孩子吃零食的，发动爸爸叫爷爷奶奶也参与进来，全家人与孩子来一个零食约定，让孩子有更健康的饮食与更快乐的童年，也可以借机让孩子学会管理。
育儿的苦乐交织，当你知道自己并不孤独；多学习多分享，当你知道自己在不断成长成自己理想的样子，生活就会开始处处阳光。
【学习更多宝妈心经，参与经验分享，复制：PAPABI辣妈圈，进入微
(责任编辑：admin)